سوسیس گیاهی
مواد لازم:
سوسیس گیاهی سرخ شده،گوجه گیلاسی، قارچ تفت داده شده، اسفناج، گردو.
نوش جان
دستور و عکس از: ✨مهشید عزیز✨

باقالا خوشکابیج با برنج قهوه ای
مواد لازم:
لوبیا چشم بلبلی یک پیمانه
سیر پنج حبه
ادویه های لازم زردچوبه،فلفل،نمک
شوید خشک یا تازه یک مشت
برنج قهوه ای یک پیمانه
طرز تهیه:
-لوبیا چشم بلبلی را خیس کنید و پوست بگیرید، می توان بدون پوست گرفتن هم این غذا را درست کرد.
-حالا لوبیاها را خوب بپزید.
-در ماهیتابه سیر را له کنید و با زرچوبه و فلفل تفت دهید و بعد لوبیا پخته شده را اضافه کنید و کمی تفت بدهید.
-آخر سر هم شوید خشک یا تازه را بریزید و چند دقیقه زمان بدهید تا کمی تفت بخورد.
-برنج قهوه ای هم که جداگانه به صورت کته درست شده است.
نوش جان
دستور و عکس از: ✨سعیده عزیز✨

برگر لوبیاقرمز کاملا گیاهی
مواد لازم:
لوبیا قرمز پخته شده و پوره شده یک فنجان
پیاز کوچک رنده شده یک عدد
ادویه: فلفل قرمز یا پاپریکا, زیره, زردچوبه به مقدار دلخواه
آرد نخود دو قاشق غذاخوری
سیر رنده شده یک قاشق غذاخوری
جعفری تازه خرد شده به میزان دلخواه
روغن زیتون یا کنجد برای سرخ کردن به میزان لازم
طرز تهیه:
-همه مواد را با هم مخلوط کنید و خوب ورز بدهید.
-سپس ادویه ها را اضافه کنید و به شکل دلخواه دراورید و در روغنی که کاملا داغ شده سرخ کنید.
نوش جان
دستور و عکس از: ✨آریانا عباسیان✨

سالاد برنج قهوه اى و سبزیجات
مواد لازم:
برنج قهوه اى کته نصف پیمانه
سویا یک سوم پیمانه
هویج یک عدد
گوجه مینیاتورى به مقدار دلخواه
نخود فرنگى نصف پیمانه
آووکادو یک پیمانه
کلم بروکلى نصف پیمانه
جوانه آلفا آلفا یک سوم پیمانه
لوبیا سبز نصف پیمانه
جعفرى یک سوم پیمانه
برنج کته ساده یک سوم پیمانه
روغن زیتون، سرکه بالزامیک یا لیمو ترش به مقدار دلخواه
طرز تهیه:
-سیر و ادویه دلخواه را تفت دهید.
-هویج و لوبیا سبز و نخود فرنگى را آبپز کنید.
-در آخر همه مواد را باهم مخلوط کنید و روی آن روغن زیتون، سرکه بالزامیک یا لیمو ترش و نمک دریایى بریزید.
نوش جان
دستور و عکس از: ✨ناریای عزیز✨

دمنوش بِه و گل سرخ
طرزتهیه:
برگه های خشک شده به را به همراه گل سرخ خشک، مانند چای دم کنید.
نوش جان
دستور و عکس از: ✨مریم نصیری✨
