جایگزین‌های انرژی‌زا برای قهوه
اول از همه باید بگوییم که مصرف قهوه هیچ ایرادی ندارد؛ در واقع مطالعات مزایای زیادی را برای مصرف قهوه نشان داده‌اند. اما اگر شما طعم آن را دوست ندارید یا مایل به امتحان کردن نوشیدنی‌های متفاوت و حتی سالم‌تر هستید، این مطلب را مطالعه کنید.
چای سبز
چای سبز یکی از سالم‌ترین نوشیدنی‌هایی است که می‌توان استفاده کرد. با مزایای بیشماری همچون کاهش ۳۰ درصدی ریسک ابتلا به سرطان پستان، کاهش کلسترول و فشار و قند خون، کاهش ریسک ابتلا به دیابت، کاهش پوسیدگی دندان و محافظت از مغز در برابر عقل و سکته.
چای سفید و چای سیاه
از دیگر جایگزین‌ها میتواند چای سفید یا چای سیاه باشد. هر سه این جای‌ها (سبز، سیاه و سفید) از یک گیاه به دست می‌آیند و تفاوت فقط در نحوه فرآوری آنهاست. چای سفید عطر و رنگ و کافئین چندانی ندارد، اما شیرین است. چای سیاه دارای عطر و کافئین بالاست، اما آنتی‌اکسیدان چندانی ندارد.
چای ماچا
و اما چای ماچا (پودر خیلی ریز چای سبز) حتی از چای سبز هم مفیدتر است. زیرا برگ‌های چای هم نوشیده می‌شود؛ در حالیکه هنگام خوردن چای فقط آبی را می‌نوشید که حاصل خیس خوردن برگ‌های چای در آن است.
یِربا میت
یِربا میت یا نوشیدنی خدایان که مخصوص بومی‌های آمریکای جنوبی است. این دمنوشِ مشهور انرژی ملایمی را فراهم می‌کند؛ در حالیکه سرشار از آنتی‌اکسیدان و مواد مغذیِ افزایش‌دهنده‌ی متابولیسم است.
گارونا
گارونا گیاهی است از آمازون. دانه‌های این گیاه خواص بیشماری دارد. این نوشیدنی در خاصیت انرژی‌زایی از قهوه نیز مؤثرتر است. زیرا با سرع کمتری در بدن آزاد می‌شود.
آب لیموترش
آب لیموترش ( یا به صورت دتاکس و یا مخلوط آب لیموترش و آب و…) کافئین ندارد، اما یک لیوان آب لیموی گرم میتواند به شما حس هوشیاری و انرژی بدهد. همچنین ترکیب آب و لیمو به هضم بهتر و سلامت پوست کمک می‌کند.
سپاس از زمانی که برای مطالعه این مطلب گذاشتید. شما می‌توانید «جایگزین‌های انرژی‌زا برای قهوه» را در اینستاگرام بشقاب سبز نیز دنبال کنید.
عالی♥️👏