آترین نمکی – کودک گیاهخوار
آترین از نظر وضعیت جسمانی، بسیار سالمه. به انتخاب خودش سالهاست که گیاهخواره و بسیار از این سبک زندگی لذت میبره و سوالش این هست که مامان چه جوری آدمها حیوانات رو میخورن؟….
۹ راهکار دیگر برای زندگی با پسماند کمتر
۹ راهکار دیگر برای زندگی بدون پلاستیک پلاستیک هرگز از بین نمیرود. تقریباً همه چیزهایی که میخریم با پلاستیک پوشانده شده است. خرید بعضی مواد مثل میوه و سبزیجات بدون پلاستیک راحت است. اما اغلب یا باید از خرید یک محصول منصرف شویم یا بپذیریم که ما نمیتوانیم کامل باشیم. در ماه گذشته، چند روش…
آلایندگی ته سیگار ها
ته سیگار ها: آلاینده های کوچک جثه، اما پرتعداد و دردسرساز لطفاً ته سیگار خود را در طبیعت رها نکنید. بیشترین تعداد زباله جمع آوری شده در سواحل جهان به ته سیگارها تعلق دارد. طی ۳۲ سال گذشته، شصت میلیون ته سیگار توسط گروه حفاظت از اقیانوس جمع آوری شده است. سالانه نزدیک به…
پسماند صفر چیست؟
پسماند صفر چیست؟ پاسخ آسان: ما سعی میکنیم تا چیزی را به محل دفن زباله نفرستیم. نیازهایمان را کاهش میدهیم، تا حدی که میتوانیم دوباره از وسایلمان استفاده میکنیم، مقدار کمی را به بازیافت میفرستیم و همچنین زباله های تر را به عنوان کود مصرف میکنیم. هدف پسماند صفر، جایی است که زباله را از…
معرفی انواع مختلف پلاستیک
معرفی انواع مختلف پلاستیک در این مقاله، انواع مختلف پلاستیک را برایتان شرح میدهیم. یادمان باشد نکته مهم این است که از مصرف وسایل پلاستیکی و یکبارمصرف تا حد ممکن خودداری کنیم. بازیافت مواد، هم هزینه زیادی طلب میکند و هم در خیلی از موارد، بازیافت اصلا ممکن نیست. مخصوصاً در کشوری مثل ایران. ۱-…
۹ نکته کلیدی برای زندگی با پلاستیک کمتر
حقیقت این است که حتی تغییرات کوچک در عادات روزمره، در طول زمان نتیجه بزرگی به همراه خواهد داشت. همچنان وقتی این نکته را در نظر بگیریم که افراد زیادی با طرز تفکر مشابه ما در حال ایجاد تغییرات مثبت، برای کاهش زباله های پلاستیکی هستند، میتوان امیدوار بود که در کنار هم میتوانیم تغییرات…
دوازده موردی که کثیف کننده اقیانوس ها هستند
۱- میکروپلاستیک ها و ریزدانه های پلاستیکی ۲- ته سیگار بیشترین تعداد زباله جمع آوری شده در سواحل جهان به ته سیگار تعلق دارد. طی ۳۲ سال گذشته شصت میلیون ته سیگار توسط گروه حفاظت از اقیانوس جمع آوری شده است. سالانه نزدیک به ۶ تریلیون سیگار فیلتردار در جهان تولید میشود. فیلترهای سیگار دارای…
درباره میکروپلاستیک ها چه می دانیم؟
میکروپلاستیک ها ذرات بسیار کوچک پلاستیک با اندازه کمتر از ۵ میلی متر هستند که از منابع متنوعی نشأت می گیرند. میکروپلاستیک های اولیه شامل محصولاتی هستند که به عمد ساخته می شوند. نظیر میکروبیدها و سوله ها. در حالی که میکروپلاستیک های ثانویه از تجزیه موارد بزرگتری چون ظروف غذا و نوشیدنی، کیف ها…
اثرات مخرب پلاستیک ها
تقریباً از سال ۱۹۴۸ که ظروف پلاستیکی نگه داری غذا برای اولین بار تولید شدند، ما در حال استفاده مداوم پلاستیک در خانه هایمان هستیم. در حال حاضر پلاستیک در خانه ها، مدارس، و حتی درون بدن حیوانات آبزی و در واقع در تمام رودخانه ها و اقیانوس ها قابل یافتن است. در هر سال…
چرا پلاستیک کمتر؟
بطری های پلاستیکی، لیوان های قابل بازیافت شدن قهوه، بسته های بیرون بر یکبارمصرف، پلاستیک های نازک برای بسته بندی غذا (cling film) و … . اینها فقط بعضی از وسایلی هستند که ما هر روز استفاده می کنیم و دور می اندازیم. بدون اینکه بدانیم آیا برای ما سالم و مناسب هستند یا نه؟…
روز چهاردهم چالش ۱۴ روز خامگیاهخواری
صبحانهمیان وعدهناهارمیان وعدهشاممیان وعدهصبحانه نوشیدنی زنجبیل و لیموترش یک لیوان آب ولرم آب یک لیموترش کوچک یک قاشق مرباخوری زنجبیل رنده شده ناشتا میل شود. میان وعده سیب، کره بادام ناهار بستنی شکلاتی و پودینگ چیا دستور پودینگ چیا : یک عدد موز، چند عددخرما و کمی شیر نارگیل با هم تو بلندر خوب میکس…
روز سیزدهم چالش ۱۴ روز خامگیاهخواری
صبحانهمیان وعدهناهارمیان وعدهشاممیان وعدهصبحانه هویج و طالبی وانبه میان وعده گیلاس و ازگیل ژاپنی ناهار شیر موز و خرما گیاهی موز یک عدد خرما چهار عدد تخم کتان یک ق غ شاهدانه ۱/۲ ق غ شیر بادام یک لیوان میان وعده گردو و تخم کدو شام خوراک سبزیجات و توفو مواد لازم: توفو ۱/۲ پیمانه…
روز دوازدهم چالش ۱۴ روز خامگیاهخواری
صبحانهمیان وعدهناهارمیان وعدهشاممیان وعدهصبحانه اسموتی مواد لازم: ۲ عدد موز ۱ انبه بزرگ ۱ برگ نعناع تازه ۲ تا خرما تخم کتان تخم چیا بادام تخم کدو یه نوع توت کشمش طرز تهیه: -موز انبه، نعناع، خرما را با هم میکس کنید. -بقیه مواد را روی اسموتی بریزید. میان وعده گیلاس، هندوانه ناهار سالاد سبزیجات…
روز یازدهم چالش ۱۴ روز خامگیاهخواری
صبحانهمیان وعدهناهارمیان وعدهشاممیان وعدهصبحانه اسموتی سبز کرفس هشت عدد ساقه سیب سه عدد نعناع دو عدد ساقه میان وعده موز، کره بادام زمینی، شیره مورد علاقه ناهار سالاد با سس تخمه آفتابگردان مواد لازم برای سس: تخمه آفتابگردان خیس داده شده یک پیمانه آب لیمو دو ق چ سیر یک حبه شوید خشک ۱/۴ ق…
روز دهم چالش ۱۴ روز خامگیاهخواری
صبحانهمیان وعدهناهارمیان وعدهشاممیان وعدهصبحانه طالبی میان وعده آب هویج ناهار توپک خرمایی مواد لازم: خرما نصف پیمانه جو دوسر پرک یک پیمانه بادام نصف پیمانه پودر کاکائو، دارچین، وانیل، زنجبیل، هل به میزان دلخواه طرز تهیه: همه مواد را در مخلوط کن کاملا مخلوط کنید. بعد به صورت توپ های کوچک اماده کرده و در…
روز نهم چالش ۱۴ روز خامگیاهخواری
صبحانهمیان وعدهناهارمیان وعدهشاممیان وعدهصبحانه هندوانه میان وعده گردو و خرما ناهار اسموتی تخم چیا سه ق غ شیر نارگیل یک لیوان موز یک عدد خرما یک عدد کره بادام زمینی دو ق غ سیب یک عدد دارچین نصف ق چ میان وعده اسموتی موز، آناناس، اسفناج، بروکلی، تخم چیا، تخم کتان شام سالاد با سس…
روز هشتم چالش ۱۴ روز خامگیاهخواری
صبحانهمیان وعدهناهارمیان وعدهشاممیان وعدهصبحانه شِیک شکلاتی مواد لازم: ۲ عدد موز ۱ ق غ خ کره بادام زمینی ۴ عدد خرما ۱ ق چ خ تخم کتان ۱ ق چ خ پودر کاکائو شیر بادام یک لیوان طرز تهیه: -تمام مواد را با هم کامل میکس کنید. میان وعده توت فرنگی و ملون ناهار سیب،…
روز هفتم چالش ۱۴ روز خامگیاهخواری
صبحانهمیان وعدهناهارمیان وعدهشاممیان وعدهصبحانه آب ولرم، زنجبیل، آبلیمو میان وعده مخلوط موز و انبه ناهار انواع میوه های دلخواه میان وعده مخلوط مغزها تخم آفتابگردان، گردو، انواع بادام، فندق، کنجد شام گبولی مواد لازم: پیاز دو عدد برنج یک پیمانه نخود پخته یک پیمانه سیب زمینی یک عدد رب گوجه فرنگی خانگی یک ق غ…
روز ششم چالش ۱۴ روز خامگیاهخواری
صبحانهمیان وعدهناهارمیان وعدهشامصبحانه آب طعم دار توت فرنگی و لیموترش مواد لازم: توت فرنگی به مقدار دلخواه لیموترش یک عدد آب یک لیوان طرز تهیه: -توت فرنگی و لیمو ترش را برش دهید و آب را اضافه کنید و در یخچال بگذارید. میان وعده اوتمیل شیر بادام و خرما (اورنایت اوتمیل) مواد لازم: شیر بادام…
روز پنجم چالش ۱۴ روز خامگیاهخواری
صبحانهمیان وعدهناهارمیان وعدهشاممیان وعدهصبحانه آب هویج میان وعده اسموتی موز دو عدد خرما دو عدد انبه یک عدد ناهار سالاد سبزیجات دلخواه برای سالاد(کاهو، کلم، بروکلی، گوجه فرنگی، خیار، کدو سبز) سس سالاد ترکیب مواد زیر: یک پیمانه مخلوط (گردو،بادام،بادام هندی، تخمه آفتابگردان) خیس داده شده ۱/۲ پیمانه ریحون ۱ پیمانه اسفناج یک عدد پیازچه…