سوپ رشته فرنگی گیاهی مواد لازم: سیب زمینی یک عدد هویج دو عدد پیاز قرمز یک عدد طعم دهنده سبزیجات (عصاره) یک عدد فلفل قرمز یک عدد گوجه رنده شده بجای رب چهار عدد زعفران نصف ق چ کرفس یک پیمانه طرز تهیه: – تمام مواد را خرد کرده و با اب بگذارید بپزند.…
پاستا با سس آلفردو وگن مواد لازم: پیاز یک عدد سیب زمینی دو عدد متوسط گل کلم ۴ یا ۵ تا گل روغن زیتون به مقدار لازم ادویه: نمک، فلفل، پودر آویشن به میزان دلخواه پودر سیر یک ق غ یا سیر سه حبه پاستای فرمی نصف بسته ۵٠٠ گرمی بادام خیس کرده و پوست…
گبولی گیاهی مواد لازم: پیاز دو عدد برنج یک پیمانه نخود پخته یک پیمانه سیب زمینی یک عدد رب گوجه فرنگی خانگی یک ق غ کوچک ادویه: نمک، فلفل، زردچوبه، ادویه پلویی، پودر لیمو عمانی، دارچین به میزان لازم طرز تهیه: -ابتدا پیاز را سرخ کنید. -به پیاز، ادویه و رب گوجه را اضافه…
شیر بادام و کورن فلکس گیاهی مواد لازم: بادام پانزده عدد موز یک عدد آب دو لیوان کورن فلکس دو ق غ طرز تهیه: -بادام ها را که از شب قبل خیس شده همراه آب و موز داخل مخلوط کن بریزید تا شیر بادام به دست بیاید. و در هنگام سرو کورن فلکس وگان…
صبحانهناهارشامسوپنوشیدنیصبحانه شیر بادام و کورن فلکس گیاهی مواد لازم: بادام پانزده عدد موز یک عدد آب دو لیوان کورن فلکس دو ق غ طرز تهیه: -بادام ها را که از شب قبل خیس شده همراه آب و موز داخل مخلوط کن بریزید تا شیر بادام به دست بیاید. و در هنگام سرو کورن فلکس…
دتاکس سیب و کرفس و لیموترش میوه های لازم: سیب یک عدد کرفس چند شاخه لیموترش نصف یک عدد طرز تهیه: سیب و لیموترش را حلقه نازک کرده و همراه با ساقه کرفس و آب داخل ظرف دربسته میریزیم و داخل یخچال میگذاریم، فردا صبح دتاکس شما آماده است و در طول روز نوش جان…
سالاد بروکلی، کرفس، ذرت، خیارشور، انار نوش جان دستور و عکس از: ✨هدی حسینی✨
اسنک اسفناج گیاهی و اسنک بادمجان گیاهی اسنک اسفناج: مواد لازم: اسفناج تازه خرد شده نیم کیلو سیر سه حبه خرد شده پیاز یک عدد متوسط نان تست به تعداد لازم ادویه: نمک، فلفل به میزان دلخواه طرز تهیه: -ابتدا پیاز را در روغن سرخ کنید. -سیر را اضافه کنید و تفت دهید. -ادویه…
خورشت فسنجان گیاهی مواد لازم: گردو اسیاب شده دو پیمانه قارچ ١۵٠ گرم رب انار یک ق غ پیاز یک عدد زعفران به مقدار دلخواه طرز تهیه: -ابتدا پیاز رنده شده را کمی تفت دهید. -قارچ ها را اضافه کنید. -گردو را اضافه کنید و کمی تفت دهید . -رب انار و چهار پیمانه…
پنیر گردو، بادام، فندق مواد لازم: گردو، فندق و بادام یک پیمانه فلفل سبز شیرین یک عدد جعفری تازه به مقدار دلخواه لیموترش یک عدد روغن زیتون دو قاشق پودر سیر و نمک به مقدار لازم طرز تهیه: -گردو، فندق و بادام را از شب قبل خیس کنید و بعد آن ها را شسته…
صبحانهناهارشامسالادنوشیدنیصبحانه پنیر گردو، بادام، فندق مواد لازم: گردو، فندق و بادام یک پیمانه فلفل سبز شیرین یک عدد جعفری تازه به مقدار دلخواه لیموترش یک عدد روغن زیتون دو قاشق پودر سیر و نمک به مقدار لازم طرز تهیه: -گردو، فندق و بادام را از شب قبل خیس کنید و بعد آن ها را…
آب سیب، هویج، زنجبیل رنده شده نوش جان
آش نارنج مواد لازم: لپه یک پیمانه سبزی ۵۰۰ گرم برنج یک و نیم پیمانه ادویه های دلخواه نارنج تازه پنج عدد پیاز یک عدد پیاز داغ، سیرداغ، نعناع داغ برای تزیین طرز تهیه: -پیاز را خرد کرده و تفت بدهید. لپه و برنج را با آب مناسب و ادویه ها اضافه کنید و…
آلو ماسالا مواد لازم: سیب زمینی دو عدد پیاز یک عدد سیر دو حبه زنجبیل تازه یک تکه کوچک زیره یک ق غ فلفل سیاه یک ق چ دانه خردل یک ق م ادویه: نمک، فلفل قرمز، زردچوبه، ادویه کاری، گرم ماسالا به میزان دلخواه تخم گشنیز یک ق چ نعناع و گشنیز تازه به…
ته چین بادمجان اسفناج قارچ مواد لازم: برنج سه پیمانه پلو پز ماست گیاهی هشت ق غ(در صورت نیاز) زعفران آسیاب شده خشک یک ق چ قارچ پنج عدد بادمجان دو عدد طرز تهیه: -بادمجان ها را سرخ کنید. -اسفناج ها را بپزید. -برنج را آبکش کنید و بعد با ماست و زعفران…
شیر برنج گیاهی مواد لازم: بادام بیست عدد برنج نصف پیمانه دارچین یک ق چ شیرین کننده طبیعی به میزان دلخواه طرز تهیه: -بادام ها را از قبل خیس کنید. -پوست بادام ها را بگیرید. -با کمی آب داخل مخلوط کن مخلوط کنید تا شیر بادام حاصل شود. -سپس برنج خیس خورده را با…
صبحانهناهارشامآشنوشیدنیصبحانه شیر برنج گیاهی مواد لازم: بادام بیست عدد برنج نصف پیمانه دارچین یک ق چ شیرین کننده طبیعی به میزان دلخواه طرز تهیه: -بادام ها را از قبل خیس کنید. -پوست بادام ها را بگیرید. -با کمی آب داخل مخلوط کن مخلوط کنید تا شیر بادام حاصل شود. -سپس برنج خیس خورده را…
دتاکس کیوی و آناناس کیوی یک عدد آناناس یک حلقه کیوی را حلقه نازک کرده و همراه با آناناس خرد شده و آب داخل ظرف دربسته میریزیم و داخل یخچال میگذاریم، فردا صبح دتاکس شما آماده است و در طول روز نوش جان کنید.
سالاد کاهو با سس سبزی مواد لازم سس سبزی: سبزی خوردن یک مشت پر لیموترش تازه یک عدد نمک، فلفل، روغن زیتون به میزان دلخواه سبزی معطر خشک یک ق م طرز تهیه: -همه مواد را داخل مخلوط کن مخلوط کنید تا کاملا یکدست شود. نوش جان دستور و عکس از:…
کتلت کینوا گیاهی مواد لازم: کینوا نصف پیمانه هویج دو عدد سیب زمینی پخته یک عدد سیب زمینی خام یک عدد پیاز یک عدد فلفل دلمه یک عدد سیر سه حبه آرد نخودچی یک ق غ آرد سوخاری دو ق غ ادویه: نمک، فلفل، زردچوبه به میزان دلخواه طرز تهیه: -ابتدا کینوای از قبل…
