شِیک شکلاتی
مواد لازم:
۲ عدد موز
۱ ق غ خ کره بادام زمینی
۴ عدد خرما
۱ ق چ خ تخم کتان
۱ ق چ خ پودر کاکائو
شیر بادام یک لیوان
طرز تهیه:
-تمام مواد را با هم کامل میکس کنید.
![](https://boshghabesabz.com/wp-content/uploads/2019/10/photo_2019-10-29_11-54-45.jpg)
توت فرنگی و ملون
![](https://boshghabesabz.com/wp-content/uploads/2019/10/photo_2019-10-29_11-54-58.jpg)
سیب، کره بادام زمینی
![](https://boshghabesabz.com/wp-content/uploads/2019/10/photo_2019-10-29_11-55-00.jpg)
گیلاس
![](https://boshghabesabz.com/wp-content/uploads/2019/10/photo_2019-10-29_11-55-02.jpg)
خوراک لوبیا چیتی همراه با سالاد
مواد لازم:
لوبیا چیتی ٢٠٠ گرم
پیاز یک عدد
رب گوجه فرنگی ٢ قاشق غذاخوری
نمک، فلفل و زرچوبه به مقدار لازم
طرز تهیه:
-لوبیا که از قبل خیس کرده اید را با ٣ لیوان آب بگذارید بپزد.
-پیاز خرد شده و بقیه مواد را هم اضافه کنید و بگذارید جا بیوفتد.
سالاد
انواع کاهو، بیبی اسفناج، کلم کیل، و انواع سبزیجات به دلخواه
✨هلیا نوید ✨
![](https://boshghabesabz.com/wp-content/uploads/2019/10/photo_2019-10-29_11-55-05.jpg)
هلو ، زردآلو
![](https://boshghabesabz.com/wp-content/uploads/2019/10/photo_2019-10-29_11-55-09.jpg)