دیپ عربی گیاهی، دیپ عربی وگان، دیپ عربی وگن

دیپ عربی گیاهی

دیپ عربی گیاهی مواد لازم: بادمجان پنج عدد جعفری نصف پیمانه ارده دو قاشق غذاخوری روغن زیتون یک قاشق غذاخوری لیموترش دو قاشق غذاخوری ادویه: نمک، فلفل، زردچوبه، پودر سیر به میزان دلخواه گوجه خشک شده دو قاشق غذاخوری(اختیاری) طرز تهیه: -بادمجان ها را کبابی کنید. – به همراه بقیه مواد داخل غذاساز مخلوط کنید.…

لوبیا پلو شیرازی گیاهی، لوبیا پلو شیرازی وگان، لوبیاپلوشیرازی، لوبیاپلو شیرازی

لوبیا پلو شیرازی

 لوبیا پلو شیرازی گیاهی مود لازم: برنج دو پیمانه لوبیا چشم بلبلی پخته شده یک پیمانه زعفران خشک به میزان دلخواه شوید خشک یا تازه نصف پیمانه روغن به میزان دلخواه طرز تهیه: -برنج را همراه با نمک پخته و آبکش کنید. – سپس لوبیا، شوید و پودر زعفران را لا به لای برنج ریخته…

خراک لوبیا چیتی با قارچ گیاهی، خوراک لوبیا چیتی با قارچ وگان

خوراک لوبیاچیتی با قارچ

 خوراک لوبیا چیتی با قارچ گیاهی مواد لازم: لوبیا چیتی ٢٠٠ گرم قارچ ٢٠٠ گرم پیاز یک عدد رب گوجه فرنگی ٢ قاشق غذاخوری نمک، فلفل و زرچوبه به مقدار لازم   طرز تهیه: -لوبیا که از قبل خیس کرده اید را با ٣ لیوان آب بگذارید بپزد. -پیاز خورد شده، قارچ و بقیه مواد…

سالاد گندم، سالاد گندم وگان

سالاد گندم گیاهی

 سالاد گندم وگان مواد لازم: گندم خیس کرده و کمی جوانه زده نصف پیمانه نخود فرنگی بخار پز یک پیمانه لوبیاسبز بخار پز یک پیمانه اسفناج پخته یک پیمانه #پنیر_گیاهی برای تزیین روغن زیتون ٣ قاشق غذاخوری لیموترش تازه یک عدد   طرز تهیه: -تمام مواد را با هم مخلوط کنید.   نوش جان دستور…

کال کباب گیلانی گیاهی، کال کباب گیلانی وگان

کال کباب گیلانی گیاهی

کال کباب گیلانی گیاهی مواد لازم: بادمجان کبابی ۵ عدد گردو ساییده شده یک پیمانه سیر ٣ حبه دانه انار ترش یک پیمانه سبزی محلی چوچاق ١٠٠ گرم رب انار ٣ قاشق غذاخوری فلفل به مقدار دلخواه   طرز تهیه: -بادمجان ها را کباب کرده و به همراه بقیه مواد میکس کنید و بگذارید چند…

خورشت گل کلم گیاهی، خورشت گل کلم وگان

خورشت گل کلم گیاهی

 خورشت گل کلم مواد لازم: گل کلم سیصد گرم پیاز یک عدد سیر دو حبه ادویه: نمک، فلفل به میزان لازم گوجه فرنگی دو عدد رب آلوچه دو قاشق غذاخوری سس گوجه فرنگی یک قاشق غذاخوری طرز تهیه: -گل کلم خرد شده را با ادویه و سیر و پیاز رنده شده تفت دهید. – گوجه…

سوپ رشته فرنگی گیاهی، سوپ رشته فرنگی وگان

سوپ رشته فرنگی گیاهی

 سوپ رشته فرنگی گیاهی مواد لازم: سیب زمینی یک عدد هویج دو عدد پیاز قرمز یک عدد طعم دهنده سبزیجات (عصاره) یک عدد فلفل قرمز یک عدد گوجه رنده شده بجای رب چهار عدد زعفران نصف ق چ کرفس یک پیمانه   طرز تهیه: – تمام مواد را خرد کرده و با اب بگذارید بپزند.…

پاستا با سس آلفردو گیاهی، وگان، وگن

پاستا با سس آلفردو وگان

پاستا با سس آلفردو وگن مواد لازم: پیاز یک عدد سیب زمینی دو عدد متوسط گل کلم ۴ یا ۵ تا گل روغن زیتون به مقدار لازم ادویه: نمک، فلفل، پودر آویشن به میزان دلخواه پودر سیر یک ق غ یا سیر سه حبه پاستای فرمی نصف بسته ۵٠٠ گرمی بادام خیس کرده و پوست…

گبولی گیاهی

گبولی گیاهی

گبولی گیاهی مواد لازم: پیاز دو عدد برنج یک پیمانه نخود پخته یک پیمانه سیب زمینی یک عدد رب گوجه فرنگی خانگی یک ق غ کوچک ادویه: نمک، فلفل، زردچوبه، ادویه پلویی، پودر لیمو عمانی، دارچین به میزان لازم   طرز تهیه: -ابتدا پیاز را سرخ کنید. -به پیاز، ادویه و رب گوجه را اضافه…

شیر بادام و کورن فلکس گیاهی، وگان، وگن

شیر بادام و کورن فلکس

 شیر بادام و کورن فلکس گیاهی مواد لازم: بادام پانزده عدد موز یک عدد آب دو لیوان کورن فلکس دو ق غ   طرز تهیه: -بادام ها را که از شب قبل خیس شده همراه آب و موز داخل مخلوط کن بریزید تا شیر بادام به دست بیاید. و در هنگام سرو کورن فلکس وگان…

دتاکس سیب و کرفس و لیموترش

دتاکس سیب و کرفس و لیموترش

 دتاکس سیب و کرفس و لیموترش میوه های لازم: سیب یک عدد کرفس چند شاخه لیموترش نصف یک عدد طرز تهیه: سیب و لیموترش را حلقه نازک کرده و همراه با ساقه کرفس و آب داخل ظرف دربسته میریزیم و داخل یخچال میگذاریم، فردا صبح دتاکس شما آماده است و در طول روز نوش جان…

اسنگ بادمجان، اسنک اسفناج

اسنک اسفناج و اسنک بادمجان

 اسنک اسفناج گیاهی و اسنک بادمجان گیاهی اسنک اسفناج: مواد لازم: اسفناج تازه خرد شده نیم کیلو سیر سه حبه خرد شده پیاز یک عدد متوسط نان تست به تعداد لازم ادویه: نمک، فلفل به میزان دلخواه   طرز تهیه: -ابتدا پیاز را در روغن سرخ کنید. -سیر را اضافه کنید و تفت دهید. -ادویه…

خورشت فسنجان گیاهی، خورشت فسنجون گیاهی، خورشت فسنجان وگان

خورشت فسنجان گیاهی

 خورشت فسنجان گیاهی مواد لازم: گردو اسیاب شده دو پیمانه قارچ ١۵٠ گرم رب انار یک ق غ پیاز یک عدد زعفران به مقدار دلخواه   طرز تهیه: -ابتدا پیاز رنده شده را کمی تفت دهید. -قارچ ها را اضافه کنید. -گردو را اضافه کنید و کمی تفت دهید . -رب انار و چهار پیمانه…

پنیر گردو بادام فندق

پنیر گردو و بادام وفندق

 پنیر گردو، بادام، فندق مواد لازم: گردو، فندق و بادام یک پیمانه فلفل سبز شیرین یک عدد جعفری تازه به مقدار دلخواه لیموترش یک عدد روغن زیتون دو قاشق پودر سیر و نمک به مقدار لازم   طرز تهیه: -گردو، فندق و‌ بادام را از شب قبل خیس کنید و بعد آن ها را شسته…

آش نارنج گیاهی

آش نارنج

 آش نارنج مواد لازم: لپه یک پیمانه سبزی ۵۰۰ گرم برنج یک و نیم پیمانه ادویه های دلخواه نارنج تازه پنج عدد پیاز یک عدد پیاز داغ، سیرداغ، نعناع داغ برای تزیین   طرز تهیه: -پیاز را خرد کرده و تفت بدهید. لپه و برنج را با آب مناسب و ادویه ها اضافه کنید و…