آب سیب و هویج و زنجبیل تازه
آب سیب، هویج، زنجبیل رنده شده نوش جان
آش نارنج
آش نارنج مواد لازم: لپه یک پیمانه سبزی ۵۰۰ گرم برنج یک و نیم پیمانه ادویه های دلخواه نارنج تازه پنج عدد پیاز یک عدد پیاز داغ، سیرداغ، نعناع داغ برای تزیین طرز تهیه: -پیاز را خرد کرده و تفت بدهید. لپه و برنج را با آب مناسب و ادویه ها اضافه کنید و…
آلو ماسالا
آلو ماسالا مواد لازم: سیب زمینی دو عدد پیاز یک عدد سیر دو حبه زنجبیل تازه یک تکه کوچک زیره یک ق غ فلفل سیاه یک ق چ دانه خردل یک ق م ادویه: نمک، فلفل قرمز، زردچوبه، ادویه کاری، گرم ماسالا به میزان دلخواه تخم گشنیز یک ق چ نعناع و گشنیز تازه به…
ته چین اسفناج و بادمجان و قارچ
ته چین بادمجان اسفناج قارچ مواد لازم: برنج سه پیمانه پلو پز ماست گیاهی هشت ق غ(در صورت نیاز) زعفران آسیاب شده خشک یک ق چ قارچ پنج عدد بادمجان دو عدد طرز تهیه: -بادمجان ها را سرخ کنید. -اسفناج ها را بپزید. -برنج را آبکش کنید و بعد با ماست و زعفران…
شیر برنج گیاهی
شیر برنج گیاهی مواد لازم: بادام بیست عدد برنج نصف پیمانه دارچین یک ق چ شیرین کننده طبیعی به میزان دلخواه طرز تهیه: -بادام ها را از قبل خیس کنید. -پوست بادام ها را بگیرید. -با کمی آب داخل مخلوط کن مخلوط کنید تا شیر بادام حاصل شود. -سپس برنج خیس خورده را با…
روز دوازدهم چالش ۴۰ روز گیاهخواری
صبحانهناهارشامآشنوشیدنیصبحانه شیر برنج گیاهی مواد لازم: بادام بیست عدد برنج نصف پیمانه دارچین یک ق چ شیرین کننده طبیعی به میزان دلخواه طرز تهیه: -بادام ها را از قبل خیس کنید. -پوست بادام ها را بگیرید. -با کمی آب داخل مخلوط کن مخلوط کنید تا شیر بادام حاصل شود. -سپس برنج خیس خورده را…