آب کرفس و لیموترش
آب کرفس و لیموترش نوش جان
سالاد تبوله
سالاد تبوله گیاهی مواد لازم: بلغور از قبل خیس شده نصف پیمانه جعفری خرد شده ریز دو پیمانه گوجه فرنگی خرد شده ریز دو پیمانه پیاز خرد شده ریز(ترجیحا پیاز قرمز) یک پیمانه برای تهیه سس: نمک و فلفل به مقدار لازم لیموترش تازه یک عدد روغن زیتون دو قاشق طرز تهیه: -بلغور را در…
فلافل خوزستانی
فلافل خوزستانی مواد لازم: نخود خیس شده یک پیمانه پیاز یک عدد سیر دو حبه رب گوجه فرنگی یک قاشق سیب زمینی آب پز دو عدد ادویه کاری، فلفل,نمک,زردچوبه پودر پونه, کنجد به میزان دلخواه طرز تهیه: -ابتدا نخود را به همراه پیاز و سیر چرخ کنید (نخود چرخ شده باید کمی زبر باشد). -سپس…
خورشت لپه و سیب زمینی گیاهی
خورشت لپه و سیب زمینی گیاهی مواد لازم: لپه یک پیمانه از قبل خیس شده پیاز یک عدد گوجه فرنگی سه عدد رب گوجه خانگی یک قاشق غذاخوری لیموترش یک عدد لیمو عمانی به مقدار دلخواه سیب زمینی ٣ عدد طرز تهیه: -لپه را بپزید. -پیاز خورد شده را در کمی روغن کنجد تفت…
توپک خرمایی گیاهی
توپک خرمایی گیاهی مواد لازم: خرما ۴٠٠ گرم بادام خیس خورده یک پیمانه آرد جوانه جو نصف پیمانه ارده، شیره خرما، زعفران، پودر نارگیل، کنجد به مقدار دلخواه طرز تهیه: -خرما ها را پوست بکنید. – بادام را یک شب خیس کنید و آرد جوانه جو، ارده ،شیره خرما، زعفران و پودر نارگیل را اضافه…
روز دهم چالش ۴۰ روز گیاهخواری
صبحانهناهارشامسالادنوشیدنیصبحانه توپک خرمایی گیاهی مواد لازم: خرما ۴٠٠ گرم بادام خیس خورده یک پیمانه آرد جوانه جو نصف پیمانه ارده، شیره خرما، زعفران، پودر نارگیل، کنجد به مقدار دلخواه طرز تهیه: -خرما ها را پوست بکنید. – بادام را یک شب خیس کنید و آرد جوانه جو، ارده ،شیره خرما، زعفران و پودر نارگیل را…