شیر مغزها همراه با چیا سید
مواد لازم:
بادام ده عدد
پسته پنج عدد
گردو پنج عدد
موز یک عدد
چیاسید یک قاشق غذاخوری
آب دو لیوان
طرز تهیه:
– بادام و پسته و گردو را از قبل خیس کنید.
– بعد از چند ساعت پوست بادام ها را گرفته و بادام، پسته، گردو و موز را همراه با دو لیوان آب داخل مخلوط کن بریزید و حسابی میکس کنید.
– شیر مغزها را همراه با چیا سید داخل ظرف بریزید و داخل یخچال بگذارید.
– فردا صبح صبحانه آماده است، روی آن را با توت فرنگی یا میوه های دلخواه تزیین کنید.
نوش جان
دستور و عکس از: ✨هلیا نوید✨
