شیر مغزها همراه با چیا سید
مواد لازم:
بادام ده عدد
پسته پنج عدد
گردو پنج عدد
موز یک عدد
چیاسید یک قاشق غذاخوری
آب دو لیوان
طرز تهیه:
– بادام و پسته و گردو را از قبل خیس کنید.
– بعد از چند ساعت پوست بادام ها را گرفته و بادام، پسته، گردو و موز را همراه با دو لیوان آب داخل مخلوط کن بریزید و حسابی میکس کنید.
– شیر مغزها را همراه با چیا سید داخل ظرف بریزید و داخل یخچال بگذارید.
– فردا صبح صبحانه آماده است، روی آن را با توت فرنگی یا میوه های دلخواه تزیین کنید.
نوش جان
دستور و عکس از: ✨هلیا نوید✨
![شیر-مغز-دانه-چیا-سید-صبحانه-گیاهی-وگان-وگن](https://boshghabesabz.com/wp-content/uploads/2019/10/photo_2019-10-17_23-38-41.jpg)