دمنوش مریم گلی
دمنوش مریم گلی مریم گلی خواص خیلی زیادی دارد که مهم ترین آن ضدعفونی کردن بدن است. مانند چای دم کنید. نوش جان دستور و عکس از: ✨هلیا نوید✨
سالاد کاهو و کینوا
سالاد کاهو و کینوا مواد لازم: کاهو، کینوای پخته شده، گوجه فرنگی، تربچه، پیازچه، آواکادو، دانه ی کنف نوش جان دستور و عکس از: ✨الهام عزیز✨
خوراک کدو حلوایی
خوراک کدو حلوایى مواد لازم: کدو حلوایى دو پیمانه پیاز یک عدد آلو بخارا پنج عدد گردو ده عدد رب انار دو قاشق شیرین کننده طبیعی در صورت دلخواه ادویه های دلخواه (دارچین،نمک،فلفل) طرز تهیه: -پیاز را در کمى روغن تفت دهید و سپس کدو حلوایى را اضافه کنید و با شعله ملائم نیم ساعت…
آلبالوپلو و قلقلی های وگان
آلبالو پلو با قلقلی های کاملا گیاهی مواد لازم: آلبالو هسته گرفته شده دو پیمانه پیاز یک عدد برنج یک پیمانه و نیم شکر قهوه ای نصف پیمانه روغن کنجد به میزان لازم سیب زمینی یک عدد طرز تهیه: -برنج را شسته با مقداری نمک خیس کنید. – در قابلمه ای پیاز رنده شده…
نان پیتا و گوجه فرنگی
نان پیتا و گوجه فرنگی مواد لازم: نان پیتا به مقدار دلخواه ادویه زعتر به مقدار دلخواه روغن زیتون به مقدار دلخواه گوجه فرنگی به مقدار دلخواه طرز تهیه: -روی یک برش نان پیتا را با قلم مو یا اسپری کمی روغن زیتون بزنید. -سپس کمی ادویه زعتر اضافه کرده،گوجه فرنگی خرد شده را…
روز سی و ششم چالش ۴۰ روز گیاهخواری
صبحانهناهارشامسالادنوشیدنیصبحانه نان پیتا و گوجه فرنگی مواد لازم: نان پیتا به مقدار دلخواه ادویه زعتر به مقدار دلخواه روغن زیتون به مقدار دلخواه گوجه فرنگی به مقدار دلخواه طرز تهیه: -روی یک برش نان پیتا را با قلم مو یا اسپری کمی روغن زیتون بزنید. -سپس کمی ادویه زعتر اضافه کرده،گوجه فرنگی خرد شده…