روز نوزدهم چالش ۴۰ روز گیاهخواری
صبحانهناهارشامسالادنوشیدنیصبحانه پنیر بادام و کنجد وگان مواد لازم: بادام درختی یک پیمانه کنجد سفید ۲ ق غ سیر یه حبه آبلیمو نمک فلفل سفید بمقدار لازم جعفری ریحان نعناع تازه بمقدار لازم آب به مقدار لازم طرز تهیه: -بادام و کنجد را داخل آب داغ چندساعتی بگذارید خیس بخورد. -بعد پوست بادام را جدا…