چالش-چهل-روز-گیاهخواری-بشقاب-سبز

روز سی و ششم چالش ۴۰ روز گیاهخواری

صبحانهناهارشامسالادنوشیدنیصبحانه نان پیتا و گوجه فرنگی مواد لازم: نان پیتا به مقدار دلخواه ادویه زعتر به مقدار دلخواه روغن زیتون به مقدار دلخواه گوجه فرنگی به مقدار دلخواه   طرز تهیه: -روی یک برش نان پیتا را با قلم مو یا اسپری کمی روغن زیتون بزنید. -سپس کمی ادویه زعتر اضافه کرده،گوجه فرنگی خرد شده…