روز بیست و سوم چالش ۴۰ روز گیاهخواری
صبحانهناهارشامسوپنوشیدنیصبحانه نان تُست به همراه کره بادام وگان مواد لازم: کره بادام، خیار، گوجه فرنگی ،نان تست سبوسدار. تهیه کره بادام: بادام خام بیست عدد نمک یک ق چ لیموترش تازه یک ق غ روغن زیتون یک ق غ طرز تهیه: بادام خام را با نمک، لیموترش تازه و روغن زیتون کاملا مخلوط کنید. …