روز سی و نهم چالش ۴۰ روز گیاهخواری
صبحانهناهارشامسوپنوشیدنیصبحانه حلیم شیر کاملا گیاهی مواد لازم: جوپرک(می تونید از گندم هم استفاده کنید) ۴۰۰گرم شیر بادام یا کنجد نیم لیتر پیاز متوسط ۱عدد سیر دو حبه کنجد،دارچین و روغن گیاهی به اندازه نیاز تخم کتان.تخم چیا.سبوس کنجد یک پیمانه مخلوط از همگی شیرین کننده طبیعی به دلخواه طرز تهیه: -پیاز را نگینی خُرد…