آش ترش گیاهی- آش ترش وگن - آش ترش وگان

آش ترش گیاهی

 آش ترش گیاهی مواد لازم: نخود نصف پیمانه لوبیا چیتی نصف پیمانه عدس سه قاشق غذاخوری باقالی یک ونیم پیمانه برنج نیمدانه یا برنج معمولی کمتر از یه پیمانه پیاز یک عدد سیر دو حبه رب انار به میزان دلخواه سبزی آش به میزان لازم   طرز تهیه: -برنج را داخل قابلمه بریزید و نخود…

پیتزای خانگی گیاهی

پیتزای گیاهی خانگی مواد لازم خمیر پیتزا: آرد سفید دو پیمانه روغن زیتون سه ق غ مایه خمیر یک ق غ شکر یک ق چ نمک یک ق چ آب ولرم یک پیمانه   طرز تهیهخمیر پیتزا: -به آب ولرم، مایه خمیر و شکر را اضافه کنید و کمی مخلوط کنید و درب آنرا ببندید…

خورشت بامیه گیاهی

خورشت بامیه گیاهی مواد لازم: پیاز یک عدد لپه نصف پیمانه بامیه دو پیمانه تافو میت یا قارچ اختیاری به مقدار دلخواه رب گوجه فرنگی دو قاشق غذاخوری زرچوبه، دان فلفل سیاه، نمک به مقدار دلخواه زعفران دم کرده نصف فنجان آبغوره به مقدار دلخواه سیب زمینی دو عدد   طرز تهیه: -ابتدا پیاز را…

چالش-چهل-روز-گیاهخواری-بشقاب-سبز

روز سی و چهارم چالش ۴۰ روز گیاهخواری

صبحانهناهارشامآشنوشیدنیصبحانه  صبحانه کامل وگن مواد لازم:  آب هندوانه،سبزیجات، مغزیجات، گوجه گیلاسی، مربای زردآلو، هندوانه، نان سبوسدار و چند غله.   نوش جان   دستور و عکس از: ✨هلیا نوید✨ ناهار خورشت بامیه گیاهی مواد لازم: پیاز یک عدد لپه نصف پیمانه بامیه دو پیمانه تافو میت یا قارچ اختیاری به مقدار دلخواه رب گوجه فرنگی…