پلو-کرمانی-ناهار-گیاهی-وگان-گیاخواری

پلو کرمانی گیاهی

پلو کرمانی گیاهی مواد لازم: برنج دو پیمانه پیاز یک عدد هویج دو پیمانه رنده شده رب گوجه فرنگی خونگی دو قاشق گوجه فرنگی دو عدد کلم خرد شده سه پیمانه زیره یک ق غ فلفل دلمه ای یک عدد ادویه: نمک، فلفل، زردچوبه به میزان دلخواه طرز تهیه: -ابتدا پیاز، سیر و کلم را…

عدسی گیاهی

عدسی گیاهی مواد لازم: عدس: دو پیمانه از قبل خیس شده پیاز: یک عدد نمک، فلفل، دارچین، زردچوبه: به میزان لازم سیب زمینی: یک عدد   دستور تهیه: عدس را بگذارید بپزد بعد پیاز داغ را اضافه کنید سپس نمک فلفل سیاه دارچین و زردچوبه اضافه کنید. بعد سیب زمینی را به صورت نگینی خرد…

چالش-چهل-روز-گیاهخواری-بشقاب-سبز

روز اول چالش ۴۰ روز گیاهخواری

صبحانهناهارشامسالادنوشیدنیصبحانه عدسی گیاهی مواد لازم: عدس: دو پیمانه از قبل خیس شده پیاز: یک عدد نمک، فلفل، دارچین، زردچوبه: به میزان لازم سیب زمینی: یک عدد   دستور تهیه: عدس را بگذارید بپزد بعد پیاز داغ را اضافه کنید سپس نمک فلفل سیاه دارچین و زردچوبه اضافه کنید. بعد سیب زمینی را به صورت نگینی…