روز پنجم چالش ۱۴ روز خامگیاهخواری
صبحانهمیان وعدهناهارمیان وعدهشاممیان وعدهصبحانه آب هویج میان وعده اسموتی موز دو عدد خرما دو عدد انبه یک عدد ناهار سالاد سبزیجات دلخواه برای سالاد(کاهو، کلم، بروکلی، گوجه فرنگی، خیار، کدو سبز) سس سالاد ترکیب مواد زیر: یک پیمانه مخلوط (گردو،بادام،بادام هندی، تخمه آفتابگردان) خیس داده شده ۱/۲ پیمانه ریحون ۱ پیمانه اسفناج یک عدد پیازچه…