روز دوم چالش ۱۴ روز خامگیاهخواری

نوشیدنی ناشتامیان وعدهپودینگزودلحمص لبونوشیدنی ناشتا نوشیدنی زنجبیل و لیموترش یک لیوان آب ولرم آب یک لیموترش کوچک یک قاشق مرباخوری زنجبیل رنده شده ناشتا میل شود میان وعده میان وعده از صبحانه تا ناهار طالبی، خرما پودینگ  پودینگ شکلاتی چیا مواد لازم: ۱/۴ پیمانه تخم چیا ۱ پیمانه شیر نارگیل یا بادام یک برگ نعناع…