سالاد کاهو و نان تست

سالاد کاهو نان تست وگان

 سالاد کاهو و نان تست مواد لازم: کاهو پیچ ، ریحان، گوجه، کنجد، زیتون، نون تست سیردار با روغن زیتون برشته شده در فر، پنیر توفو، سس (روغن زیتون، نمک دریایی‌، بالزامیک)   نوش جان   دستور و عکس از: ✨کتایون عزیز✨

نودل مغولی گیاهی، نودل مغولی وگان

نودل مغولی گیاهی

 نودل مغولی گیاهی مواد لازم:  نودل نصف بسته توفو حدود ۲۰۰ گرم قارچ شش عدد فلفل دلمه ای یک عدد هویج یک عدد ساقه ی کرفس یک پیمانه سویا سس دو ق غ آب لیمو یک ق غ ادویه: نمک، فلفل، زردچوبه به میزان دلخواه   مواد لازم برای سس توفو: کره بادام زمینی دو…

خورشل لپه گیاهی، خورشت لپه وگان، خورشت لپه وگن

خورشت لپه گیاهی (قیمه سنتی گیلانی)

 خورشت لپه گیاهی (قیمه سنتی گیلان) مواد لازم: لپه نصف پیمانه پیاز متوسط دو عدد قارچ ده عدد سیب زمینی دو عدد ادویه: نمک، فلفل، زردچوبه، دارچین به میزان دلخواه رب گوجه فرنگی خونگی یک ق غ گرد لیمو عمانی یک ق چ زعفران دم کرده دو ق غ لیمو عمانی دو عدد جو دو…

اسنک کره بادام زمینی و مربای توت فرنگی وگان

اسنک کره بادام زمینی و مرابای توت فرنگی

اسنک کره بادام زمینی و مربای توت فرنگی مواد لازم برای تهیه کره بادام زمینی: بادام زمینی خام ۲۰۰ گرم شیره یا نمک به میزان دلخواه طرز تهیه کره بادام زمینی: -بادام زمینی خام را داخل سینی فر به مدت ۱۵ دقیقه در ۲۰۰ درجه سانتی گراد بگذارید تا بو داده شوند و بوی نامطبوعش…

چالش چهل روز گیاهخواری با بشقاب سبز

روز سی و یکم چالش ۴۰ روز گیاهخواری

صبحانهناهارشامسالادنوشیدنیصبحانه اسنک کره بادام زمینی و مربای توت فرنگی مواد لازم برای تهیه کره بادام زمینی: بادام زمینی خام ۲۰۰ گرم شیره یا نمک به میزان دلخواه طرز تهیه کره بادام زمینی: -بادام زمینی خام را داخل سینی فر به مدت ۱۵ دقیقه در ۲۰۰ درجه سانتی گراد بگذارید تا بو داده شوند و بوی…