سوپ سبزیجان وگان، سوپ سبزیجات وگن

سوپ سبزیجات وگان

 سوپ سبزیجات وگان مواد لازم: عدس یک پیمانه از قبل خیس کرده پیاز یک عدد متوسط هویج دو عدد شلغم یک عدد کرفس یک شاخه گشنیز دو قاشق غذا خوری عصاره قارچ دو عدد پودر سیر به مقدار لازم نمک به مقدار لازم رشته ورمیشلی یک مشت طرز تهیه: -همه مواد را به ترتیب پخت…

خوراک سبزیجات وگان، خوراک سبزیجات وگن

خوراک سبزیجات وگان

 خوراک سبزیجات وگان مواد لازم: کدو سبز یک عدد قارچ سه عدد فلفل دلمه ای یک عدد کلم بروکلی به میزان دلخواه نمک, فلفل قرمز, زردچوبه, زیره به میزان لازم طرز تهیه: -کدو‌ سبز را خلالی کنید سپس همراه با قارچ‌ و فلفل دلمه‌ ای در روغن زیتون تفت دهید. – سپس کلم بروکلی و…

پلو مخلوط گیاهی، پلو مخلوط وگان، پلو مخلوط وگن

پلو مخلوط گیاهی

 پلو مخلوط گیاهی مواد لازم: پیاز یک عدد هویج دو عدد کلم بروکلی یک پیمانه زنجبیل، نمک، فلفل، زعفران به مقدار دلخواه برنج یک پیمانه طرز تهیه: – پیاز ،هویج و کلم بروکلی را با هم تفت دهید. -زرد چوبه ،نمک، فلفل، کمی زنجبیل و کمی زعفران اضافه کنید و با برنج پخته شده مخلوط…

فرنی جو دو سر گیاهی، فرنی جودوسر گیاهی، فرنی جو دوسر گیاهی، فرنی جودوسر وگان، فرنی جو دو سر وگان، فرنی جودوسر وگن

فرنی جو دو سر گیاهی

فرنی جو دو سر گیاهی مواد لازم: جو دو سر ٢٠٠ گرم آب یا شیر گیاهی یک پیمانه دارچین، نمک ، کنجد، تخم آفتابگردان، تمشک، توت به مقدار دلخواه طرز تهیه: -ترکیب جو دو سر، آب یا شیرهای گیاهی، نمک، دارچین را روی حرارت قرار دهید،درحد دو دقیقه پختن کفایت میکند. -برای تزئین کنجد، تخم…

چالش چهل روز گیاهخواری باا بشقاب سبز

روز بیست و هشتم چالش ۴۰ روز گیاهخواری

صبحانهناهارشامسوپنوشیدنیصبحانه فرنی جو دو سر گیاهی مواد لازم: جو دو سر ٢٠٠ گرم آب یا شیر گیاهی یک پیمانه دارچین، نمک ، کنجد، تخم آفتابگردان، تمشک، توت به مقدار دلخواه طرز تهیه: -ترکیب جو دو سر، آب یا شیرهای گیاهی، نمک، دارچین را روی حرارت قرار دهید،درحد دو دقیقه پختن کفایت میکند. -برای تزئین کنجد،…