دمنوش هل و دارچین و گل سرخ
دمنوش گل هل و چوب دارچین به صورت چای دم کنید. نوش جان دستور و عکس از: ✨آرزوی عزیز✨
آش خرفه گیاهی
آش خُرفه گیاهی مواد لازم: آرد جو یک یا آرد سفید یک قاشق غذاخوری سبزی خرفه یک کاسه حبوبات: لوبیا، نخود، عدس هر کدام نصف پیمانه ادویه: نمک، فلفل سیاه، فلفل قرمز، زردچوبه به میزان دلخواه پیاز یک عدد سیر دو حبه نعناع خشک دو قاشق غذاخوری طرز تهیه: -ابتدا آرد را با روغن تفت…
لازانیای گیاهی با سس پستوی گوجه فرنگی
لازانیا گیاهی با سس پستوی گوجه فرنگی برای تهیه سس پستو: سبزی ریحان مقداری گردو یا بادام نصف پیمانه روغن زیتون سه قاشق نمک و فلفل و پودر سیر به مقدار دلخواه گوجه فرنگی سه عدد رب خانگی یک قاشق طرز تهیه سس پستو: -همه مواد را در میکسر بریزید و تا جایی که دانه…
هویج پلو با سویا
هویج پلو گیاهی با سویا مواد لازم: هویج ۶ عدد سویای ریز خیس خورده ١۵٠ گرم پیاز یک عدد ادویه کاری، آویشن، پودر ذرت به مقدار دلخواه برنج یک پیمانه نمک و روغن به مقدار لازم طرز تهیه: -ابتدا سویا رو بیست دقیقه خیس کنید. – سویا را شسته و با دست فشار میدهیم تا…
پودینگ آمارانت گیاهی
پودینگ آمارانت گیاهی مواد لازم: آمارانت یک پیمانه شیره انگور یا شیره خرما نصف پیمانه پودر بادام، مغز گردو، دارچین، کنجد به مقدار دلخواه طرز تهیه: -آمارانت را به مدت ٢٠ دقیقه بپزید. -بعد در صافی ریز ریخته تا آبش گرفته شود. -شیره انگور یا خرما را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. -پودر بادام،…
روز بیست و ششم چالش ۴۰ روز گیاهخواری
صبحانهناهارشامآشنوشیدنیصبحانه پودینگ آمارانت گیاهی مواد لازم: آمارانت یک پیمانه شیره انگور یا شیره خرما نصف پیمانه پودر بادام، مغز گردو، دارچین، کنجد به مقدار دلخواه طرز تهیه: -آمارانت را به مدت ٢٠ دقیقه بپزید. -بعد در صافی ریز ریخته تا آبش گرفته شود. -شیره انگور یا خرما را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. -پودر…