دمنوش اسطوخودوس و برگ بهارنارنج
دمنوش اسطوخودوس برگ بهارنارنج نوش جان دستور و عکس از: ✨مهین تاج عزیز✨
سوپ شلغم گیاهی
سوپ شلغم گیاهی مواد لازم: جوی پرک نصف پیمانه شلغم پنج عدد هویج دو عدد سیب زمینی یک عدد ادویه جات به میزان لازم: نمک، فلفل قرمز، پودر سیر، زعفران به میزان دلخواه دستور تهیه: -جوی پرک را بپزید بعد شلغم، هویج و سیب زمینی را بریزید. -در آخر ادویه ها را اضافه کنید.…
پاستا با سس بلونیز و قلقلی وگان
پاستا با سس بلونیز و قلقلی وگان مواد لازم: پاستا نصف بسته پیاز یک عدد گوجه فرنگی سه عدد رب گوجه یک قاشق نمک، زردچوبه به مقدارلازم پودرآویشن، پودر سیر هر کدام یک قاشق مرباخوری مواد لازم برای تهیه قلقلی: عدس یک پیمانه از قبل خیس کرده بلغور جو نصف پیمانه پیاز یک عدد آرد…
خورشت قیصی گیاهی
خورشت قیصی گیاهی مواد لازم: پیاز یک عدد هویج سه عدد سیب زمینی یک عدد قیصی ده عدد رب گوجه خونگی یک ق غ ادویه: زردچوبه، فلفل، نمک به میزان دلخواه طرز تهیه: -پیاز را خرد کنید و کمی تفت دهید. -بعد کمی زردچوبه اضافه کنید و با پیاز تفت دهید. -هویج را خلالی یا…
پوره میوه به خام
پوره بِه خام مواد لازم: به یک عدد شیرین کننده طبیعی یک ق غ طرز تهیه: -به را با مقداری آب و شیرین کننده طبیعی داخل مخلوط کن کاملا مخلوط کنید. نوش جان دستور و عکس از : ✨سعیده عزیز✨
روز بیست و چهارم چالش ۴۰ روز گیاهخواری
صبحانهناهارشامسوپنوشیدنیصبحانه پوره بِه خام مواد لازم: به یک عدد شیرین کننده طبیعی یک ق غ طرز تهیه: -به را با مقداری آب و شیرین کننده طبیعی داخل مخلوط کن کاملا مخلوط کنید. نوش جان دستور و عکس از : ✨سعیده عزیز✨ ناهار خورشت قیصی گیاهی مواد لازم: پیاز یک عدد هویج سه…