آب سیب و گریپ فروت
آب سیب،گریپ فروت نوش جان
سالاد زمستانی وگان
سالاد زمستانی وگان لبوی پخته خرد شده، گل کلم ریز،انار دان شده، و سس مایونز گیاهی نوش جان دستور و عکس از: ✨مریم عظیمی✨
دیپ عربی گیاهی
دیپ عربی گیاهی مواد لازم: بادمجان پنج عدد جعفری نصف پیمانه ارده دو قاشق غذاخوری روغن زیتون یک قاشق غذاخوری لیموترش دو قاشق غذاخوری ادویه: نمک، فلفل، زردچوبه، پودر سیر به میزان دلخواه گوجه خشک شده دو قاشق غذاخوری(اختیاری) طرز تهیه: -بادمجان ها را کبابی کنید. – به همراه بقیه مواد داخل غذاساز مخلوط کنید.…
لوبیا پلو شیرازی
لوبیا پلو شیرازی گیاهی مود لازم: برنج دو پیمانه لوبیا چشم بلبلی پخته شده یک پیمانه زعفران خشک به میزان دلخواه شوید خشک یا تازه نصف پیمانه روغن به میزان دلخواه طرز تهیه: -برنج را همراه با نمک پخته و آبکش کنید. – سپس لوبیا، شوید و پودر زعفران را لا به لای برنج ریخته…
خوراک لوبیاچیتی با قارچ
خوراک لوبیا چیتی با قارچ گیاهی مواد لازم: لوبیا چیتی ٢٠٠ گرم قارچ ٢٠٠ گرم پیاز یک عدد رب گوجه فرنگی ٢ قاشق غذاخوری نمک، فلفل و زرچوبه به مقدار لازم طرز تهیه: -لوبیا که از قبل خیس کرده اید را با ٣ لیوان آب بگذارید بپزد. -پیاز خورد شده، قارچ و بقیه مواد…
روز شانزدهم چالش ۴۰ روز گیاهخواری
صبحانهناهارشامسالادنوشیدنیصبحانه خوراک لوبیا چیتی با قارچ گیاهی مواد لازم: لوبیا چیتی ٢٠٠ گرم قارچ ٢٠٠ گرم پیاز یک عدد رب گوجه فرنگی ٢ قاشق غذاخوری نمک، فلفل و زرچوبه به مقدار لازم طرز تهیه: -لوبیا که از قبل خیس کرده اید را با ٣ لیوان آب بگذارید بپزد. -پیاز خورد شده، قارچ و بقیه…