حمص نخود و لوبیا سفید مواد لازم: نخود نصف پیمانه لوبیا سفید نصف پیمانه ارده سه ق غ آب لیموترش سه ق غ روغن زیتون سه ق غ سیر سه تا چهار حبه ادویه: نمک و فلفل به میزان دلخواه طرز تهیه: -ابتدا نخود و لوبیا سفید را بگذارید خیس بخورد و بعد جوانه…
خورشت به گیاهی مواد لازم: لوبیا چشم بلبلی نصف پیمانه پیاز یک عدد رب خانگی یک ق غ قارچ به مقدار دلخواه به یک عدد سیب زمینی یک عدد زعفران و نمک به مقدار لازم طرز تهیه: -لوبیا چشم بلبلی را از شب قبل خیس کنید. -پیاز را سرخ کنید. -رب را کمی تفت…
پنیر توفو و شیر سویا مواد لازم شیر سویا: لوبیای سویا یک پیمانه آب لیمو ترش تازه نصف استکان طرز تهیه شیر سویا: -لوبیای سویای خام را از ۱۲ ساعت قبل خیس کنید و پوستش را جدا کنید. -داخل مخلوط کن با آب مخلوط کنید تا کاملا له شود. -از صافی پارچه ای رد…
سالاد خیار، گوجه فرنگی، کلم بروکلی، تخم کدو، هویج، اسفناج، کلم برگ، لیموترش. نوش جان دستور و عکس از: ✨زریندخت عزیز✨
آب میوه سبز ترش: کیوی و کرفس نوش جان
صبحانهناهارشامسالادنوشیدنیصبحانه پنیر توفو و شیر سویا مواد لازم شیر سویا: لوبیای سویا یک پیمانه آب لیمو ترش تازه نصف استکان طرز تهیه شیر سویا: -لوبیای سویای خام را از ۱۲ ساعت قبل خیس کنید و پوستش را جدا کنید. -داخل مخلوط کن با آب مخلوط کنید تا کاملا له شود. -از صافی پارچه ای…
